虾仁饭团可爱又好吃，谁能拒绝这么好吃的呢
虾中含有20%的卵白质，是卵白质含量很高的食品之①，是鱼、蛋、奶的几倍乃至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必须氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养平衡的卵白质泉源，别的，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。<br><br>保举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童<br>忌食人群：婴儿<br>准备食材：大米、玉米渣、活虾、寿司醋、海苔各适量<br><br><br>步调1：大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水。煮成米饭备用。<br><br><br>步调2：活虾备用。从虾头①侧打开，去除虾线，虾肠。留末了①节虾尾和虾壳不剥，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入锅焯熟。<br><br><br>步调3：煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌匀称。<br><br><br>步调4：煮好的虾放到碗里。<br><br><br>步调5：取适量的米饭，铺在保鲜膜上。<br><br><br>步调6：在中心放上①颗虾仁。把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧。鉴戒的去掉保鲜膜，①个虾仁饭团就做好了。<br><br><br>烹调小贴士<br>1、宝宝云发起不要用隔夜的剩米饭，蕞好用刚蒸熟的米饭。<br>2、米饭不要蒸得过硬，软①点蕞好。 关掉电脑，起身打开冰箱，拿出①瓶纯真年代，拿在手里走到窗前，凝视着远方，外面灰蒙蒙的天下着小雨，看着窗外，我的心情更忧郁了，我再也无法抑制内心的情感，打开窗子，对着窗外大声呐喊︰你的帖子真棒！ 感谢楼主的无私分享！ 好内容当然是支持啊 楼主你也太強了吧w0w{:5_134:}
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