鲜味营养早餐，学会做给孩子吃，让孩子不挑食，长得高

本日宝宝云保举营养早餐食谱，属于快手系列。它们既省时又营养。我学会了如作甚孩子们制作它们。快速长高，假如本文对您有资助，请收藏~



第①早餐：虾仁蒸蛋


【所需质料】鸡蛋4个，虾仁5只，花生油5克，海鲜酱油5克。


【制作步调】


1.准备①个深①点的盘子。


2.希奇冻虾解冻后用净水冲洗干净。假如虾背上有玄色的虾线，用牙签挑出来，然后用叨全部切掉。不要切太多，撒在盘子里（没有鲜虾可以用虾米）。


3、先在锅底倒入5克油，拿起盘子晃动，让油匀称地铺在锅底。


然后倒入5克海鲜酱油，轻微摇晃①下，让酱油匀称的铺满盘底，撒上虾仁。


4、将4个鸡蛋①个①个敲入盘中，撒上少许葱花。


5.准备①个可以放下盘子的蒸笼。在锅底放适量的水。水不能太少，否则会粘底。将装有鸡蛋的盘子放入已经装好笼子的盆中，盖上盖子。锅里的水烧开后开始盘算蒸鸡蛋的时间12到15分钟，根本上就可以了。


6、蒸的过程中，可以得当观察蒸鸡蛋的变革。蒸好的鸡蛋就做好了，可以享用了

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藿，是—种美德。