开启辅助访问 切换到窄版
搜索
海贼迷社区»社区 › 综合区 › 真味轩 › 冬季吃什么才能补水

[神厨•宅之一手] 冬季吃什么才能补水

[复制链接]
查看5329 | 回复3 | 2023-2-5 18:47:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季吃什么才能补水？想要改善冬季缺水的现象，不妨从饮食习惯上下手，平常除了多喝水之外，①日三餐也可多吃能补充水分的食物。1.早餐多喝粥喝牛奶寒冷的冬季早晨，喝①碗热腾腾的粥，不但有利于消化、提供足够的碳水化合物，相比直接吃干的面包、馒头等更能补充①定的水分。煮粥时加点蔬菜、肉片或干果，还能让粥更营养。除了粥以外，早上还能再增加①杯热豆浆或①杯热牛奶，这两种饮品均富含优质蛋白，更有钙质和大豆异黄酮等矿物质和营养物质，在补充水分的同时也能够增加摄入营养素的种类。




上一篇：农家自养羊肉哪里有卖的？
下一篇：白玉菇就是百搭，中午晚上都打个汤喝，美滋滋
回复

使用道具 举报

了了是是 | 2023-2-5 19:13:16 | 显示全部楼层
多喝水就可以
回复

使用道具 举报

有时候就想说两句 | 2023-2-5 19:48:16 | 显示全部楼层
嗯呢
回复

使用道具 举报

雅哲 | 2023-2-5 19:59:18 | 显示全部楼层
哈哈
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
一键回复支持楼主吧 【海贼迷社区haizeimi.com】
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 中文注册

本版积分规则

郑宸昊
回复楼主 返回列表