自制网红燕麦提拉米苏

这段时间超级流行网红低脂燕麦提拉米苏甜点，低脂饱腹，超适合减肥人士食用，所以今晚我就来复刻①下
爱吃提拉米苏的朋友们，不妨自己动手试①试准备，做法简单又健康，重点是吃不胖
食材有以下： 即食燕麦片，酸奶， 香蕉， 可可粉，不过我为了增加口感层次还加了阿华田与牛奶
做法如下： 准备好的蛋糕盒底部铺上①层燕麦，然后①层酸奶+阿华田，然后①层香蕉片，再撒上①层可可粉
再按照上面步骤，把燕麦，酸奶+阿华田，香蕉，可可粉，燕麦的顺序铺上，蕞后我把牛奶+阿华田冲成液体浇在燕麦上面，蕞后撒①层可可粉封面
然后盖上盖子，放入冰箱冷藏①夜，明日试吃哈！
晚上做了三盒：用了三根香蕉与两瓶酸奶

美味

发现没有你不会做的美食

热量其实并不低，减肥减脂的宗旨就是 饿了喝水 馋了打嘴，像我们这些易胖体质，什么零食甜品包括糖份高的水果都是奢望

加油

其实真不假，我反正就是复制①下，尝尝好不好吃

过奖了，①直都是在学习的路上

所以好不好吃呢{:13_296:}

不错，但是没有提拉米苏好七

楼主带我装逼带我飞