有没有好吃不胖的美食呀

咋锻炼

开心比啥都好，多运动吧，吃东西每餐七分饱

每天快走①万步，半年瘦十几二十斤

有钱人减肥

我减肥三十斤也没有你这么极端的饮食。

可要节食

晚上不吃饭，就是菜和水果，粗粮也行

{:8_140:}{:8_140:}嘿嘿

有的人快走没有用！主要是管住嘴、迈开腿！主要是人体摄入的能量要小于消耗的！常用的方法：运动法，时间约四十分钟到①个小时，运动量以身体不间断排汗为好；还有就少油少盐，以疏菜、牛肉、鱼、鸡肉为主食，千万不能多油！