【厨神大赛】假装减肥的日常，高配意面

锅中加水加适量盐（据说可以让意面有咸味，有弹性，可能是玄学）
水沸腾后切中小火下意面，煮8-12分钟左右，喜欢吃硬货的朋友可以减少时间，差不多的时候可以自己尝①尝软硬程度。

趁着意面还没有发现，开小灶小火煎①块鸡胸肉，冷冻的不好熟，可以先煮再煎，要控制摄入热量直接水煮亦可。
如果和我①样喜欢微煎，脆脆口感的朋友，可以多煎①会，毕竟这是米其林大厨蕞爱的焦褐感~


意面差不多就可以捞出了，放进调好酱料小碗里拌匀，调味看自己口味。
作为①个不懂调味的新手加了点黑福椒酱，方瘸酱，五香粉，①乃乃椒盐，①哆生抽…
味道还可以，果腹即可，无伤大雅…

意面拌匀后放进煎鸡肉的锅子里稍微炒①炒[这步可省略…我也不知道为什么当时要操作…]
加点做作的小葱，裙带菜，端上桌子拍照就完事！

希望疫情早点结束，健身房早日开门！
祝大家复工大吉，记得戴帮我按个

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几个小表情显示不出来，字句不连贯，不好意思，大家记得戴口罩帮我点①个赞

靴靴鼓励支持{:13_289:}

减肥减的了吗

哈哈哈，这是灵魂拷问

肚子饿的呱呱呱叫

要按时吃饭鸭